Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 16,64g | Prot: 44,29g | Carbs : 162,04g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Bicentury Magdalenas Integrales. Almoço: Arroz Blanco. Jantar: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Sorbete de Limón, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria, DIA Postre de Soja con Chocolate. Snacks/Outros: Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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