Jornal de cheleletourneau, 08 ago 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
84,4 kg Perdidos até agora: 10,4 kg .    Ainda faltam: 23,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

672 kcal Líp: 29,61g | Prot: 48,86g | Carbs : 64,97g.   Pequeno Almoço: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Bacon, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Raspberries, Cucumber (Peeled), Gorton's Parmesan Crisp Tilapia. Jantar: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Frontera Grilled Chicken Fajitas, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mais...
2443 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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