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Começando a jornada novamente!
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1315 kcal
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Líp: 58,91g | Prot: 110,00g | Carbs : 94,14g.
Pequeno Almoço: Melancia, Café, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Almoço: Melão, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Chuchu, Cenouras, Alface, Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes, Bisteca de Porco Grelhada, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Jantar: Café, Abacate, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Café, Ameixa Seca, Ovo Cozido. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Elíptica - 56 minutos, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raizer
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