Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 92,74g | Prot: 236,03g | Carbs : 99,45g.
Pequeno Almoço: Smithfield Center Cut Pork Chops, Egg Whites International 100% Egg Whites. Almoço: Broccoli, Beef Steak. Jantar: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Kroger Plain Greek Yogurt, Alexia French Herb Green Beans, Spinach, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Pork Chop, Kraft Shake 'n Bake Original Pork. Snacks/Outros: Boiled Egg, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de PlanoMike
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