Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 86,22g | Carbs : 68,53g.
Pequeno Almoço: Sayur Campuran, Nasi Putih, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. Almoço: Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem. Jantar: Ikan Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de k412lz
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