|
Прибавила 0,2г!!!
Не знаю что и думать??? Может жара виновата ( вода в организме задержалась),
а может я виновата(((
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 0,5см
Бедро вверху минус 1см
Нога под коленом минус 0,5см
Остальное без изменений
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2780 kcal
|
Líp: 108,21g | Prot: 132,80g | Carbs : 322,66g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло. Almoço: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Форель. Jantar: Ромкор Сосиски Сливочные, Творожная Запеканка с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Гречневые, Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Чернослив, Персик, Миндаль, Простоквашино Закваска со Злаками, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Нектарин, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|