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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 09.08.16
Gewicht: 61,9 kg (-1,0 Kg)
Körperfett: 13,78 % (-0,17 %)
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 93,49g | Carbs : 277,25g.
Pequeno Almoço: Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Best Flakes, Crownfield Müsli Schoko. Almoço: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Jantar: Rindergulasch mit Nudeln, Kaufland Gemüseburger. Snacks/Outros: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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