Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Líp: 36,61g | Prot: 39,16g | Carbs : 135,29g.
Pequeno Almoço: Груши, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо. Almoço: Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Jantar: Яблоко. Snacks/Outros: J7 Сок Томатный, Хрустим Мини Крекер Свежий Томат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Груши. mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|