Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
|
124,2 kg
Perdidos até agora: 30,0 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 50,93g | Prot: 102,87g | Carbs : 171,94g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Indian Flatbread Naan, Wegmans Indian Curry Chicken. Jantar: Costco Rotisserie Chicken, KFC Mashed Potatoes & Gravy. Snacks/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Grapes, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Bananas. mais...
|
|
4590 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 6 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|