Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Líp: 92,47g | Prot: 288,20g | Carbs : 160,98g.
Pequeno Almoço: Egg, Grits, Beef Steak. Almoço: Skinless Chicken Breast, Alexia French Herb Green Beans, Brussels Sprouts. Jantar: Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Spinach, Broccoli, Harris Ranch Boneless Beef Short Ribs. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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