Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Líp: 161,20g | Prot: 160,99g | Carbs : 237,14g.
Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Potato Salad, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Ranch Salad Dressing, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, Fried Battered Flounder, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Dove Milk Chocolate Miniatures, M&M's Peanut M&M's (Package), Chocolate Ice Cream. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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