Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 63,58g | Prot: 61,27g | Carbs : 182,72g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats, Peaches. Almoço: Sabatini's Spinach Quiche. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Gala Apples, Vanilla Ice Creams, Peaches. mais...
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5023 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 4 horas e 33 minutos, Dormir - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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