Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 99,50g | Carbs : 87,38g.
Pequeno Almoço: Коломенское Хлеб Ароматный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Груши, Кабачок, Вареное Яйцо. Almoço: Яблоко Зеленое, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Кабачок. Jantar: Меридиан Морской Коктейль. Snacks/Outros: Сыр Моцарелла, Индейка Отварная. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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