Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 152,03g | Carbs : 350,87g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Figs. Almoço: Minced Beef, Minced Pork, Prickly Pears. Jantar: Bananas, Ardo Fruit Berry Mix, Mornflake Superfast Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Thin & Crispy Margherita Pizza. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anpanayides
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