Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1280 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 40,93g | Carbs : 169,43g.
Pequeno Almoço: Peren, Zalmterrine met Bieslook, Mosterd, Alpro Soya Yoghurt Kers, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst, Komkommer (Geschild), Sla, Bosui of Lenteui, Boni Magere Yoghurt. Snacks/Outros: Peren, Kristalsuiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Koekje, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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