Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2011
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102,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 106,16g | Carbs : 243,57g.
Pequeno Almoço: Nutrigrain, Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Pork Roast, Chicken Meat (Roasting), Potato Gems, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread. Snacks/Outros: Apple Mango Juice, Caramello Koala. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GerardA
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