Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 34,71g | Prot: 43,31g | Carbs : 113,85g.
Pequeno Almoço: Jahe, Susu, Tahu Isi, Bakwan. Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Air Kelapa. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de panji.patra85
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