Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 37,28g | Prot: 55,42g | Carbs : 112,44g.
Pequeno Almoço: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Simple Truth Almond Butter, Sunny Meadow Boiled Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin. Almoço: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Jantar: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Snacks/Outros: Smartfood Delight Sea Salted Caramel Popcorn, Wish-Bone Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kroger Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Freshire Farms Baby Cut Carrots. mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 27 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora e 28 minutos, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rallspach
|