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ni para arriba, ni para abajo... he desfasado mucho esta semana, pero no he ganado ni un gramo.
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1958 kcal
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Líp: 78,35g | Prot: 132,33g | Carbs : 178,52g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, Larsa Leche Desnatada, Gullón Digestive sin Azucar, Hacendado Zumo de Naranja. Almoço: Angulo Tarta de Queso Fresco, Angel Manero Patatas Cocidas, Ocean Sea Rodajas de Merluza, Carretilla Guisantes con Jamón. Jantar: Larsa Yogur Natural Desnatado, Turkey. Snacks/Outros: ElPozo Jamón de Pavo, Larsa Queso Trébol Ligero. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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