Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 197,46g | Carbs : 246,45g.
Pequeno Almoço: TekSüt Lor Peyniri, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Siyah Zeytin, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Şeftali, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Ceviz, Elma, Weider Premium Bcaa, Weider Glutamine, Xpro Complex Whey. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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