Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 68,15g | Prot: 69,63g | Carbs : 163,57g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Grapes, Harvest Back Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Smoked Beef Sausage, Mushrooms, Tomatoes, Silk True Almond Unsweetened, Gray Ridge Large Eggs, Stonemill Organic Spelt Bread. Jantar: Young Green Onions, Cooking Wine, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Chicken Breast Fillets, Heavy Cream, Onions, Harvest Back Bacon, Catelli Smart Pasta Penne Rigate, Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Outros: Silk True Almond Unsweetened. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Leitura - 7 horas, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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