Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2016
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
6202 kcal
|
Líp: 85,31g | Prot: 318,23g | Carbs : 1115,31g.
Pequeno Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Jantar: Gurke (mit Schale), Zucchini, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Oryza Natur Reis. Snacks/Outros: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Oryza Natur Reis, Bananen, Bananen, Oryza Natur Reis, Bananen. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcoHL
|