Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2011
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111,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 166,81g | Carbs : 182,42g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, French Vanilla Protein Powder, Chocolate Banana Protein Smoothie, 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Cocktail tomatoes, Boneless skinless chicken breasts, Chocolate Banana Protein Pancakes. Jantar: Turkey scramble. Snacks/Outros: M&m, nonfat chobani plain, Fresh Frozen Wild Blueberries. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Walking @ 3.7 mpg, 7% incline - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 45 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunrise
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