Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 76,26g | Prot: 144,33g | Carbs : 214,32g.
Pequeno Almoço: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика. Almoço: Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Картофельный Суп. Jantar: Волконский Хлеб Палин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Outros: Сахар, Кофе, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Соус Барбекю, Инжирный Персик. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|