Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2016
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 86,79g | Prot: 74,82g | Carbs : 320,69g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Soft White Roll, Bravo Spaghetti Sauce, Honest Earth Creamy Mashed Potatoes, Coleslaw, Chicken Breast Fillets. Jantar: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Leitura - 7 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|