|
Found that i was waiting too long to eat, But happy to already post a lose after Xmas day
|
145,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 50,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 78,10g | Prot: 140,40g | Carbs : 190,65g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: chicken gyro, Athenian Gyro Meat, chop suey. Jantar: Satay Sauce, Basmati Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Water Cracker, Extra Tasty Cheddar Cheese, apple, jelly, Milk Chocolate Bar, plum, Dried Apricot. mais...
|
|
4792 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Nice! Well done, my friend!
26 dez 11 por membro: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G4orce
|