Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2010
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1633 kcal
|
Líp: 54,10g | Prot: 62,94g | Carbs : 244,74g.
Pequeno Almoço: whipped cream cheese, cinnamon rasin bagel. Almoço: lean cuisine chicken and vegetables, sugar free snack pack pudding, apple. Jantar: oil and vinegar dressing, cranberries, walnuts, lettuce. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bagel, whipped cream cheese, fiber one bar, special k, skim milk. mais...
|
|
2818 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de closertofate13
|