Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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78,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 97,16g | Carbs : 83,99g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン ミックスサンド, ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. Almoço: エキストラバージンオリーブオイル, ホクト エリンギ, ピーマン, 赤ピーマン. Jantar: 鳥刺し. Snacks/Outros: 明治 おいしい牛乳 (200ml), でん六 バタピー, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nana-gohan
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