Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 45,91g | Prot: 86,78g | Carbs : 167,67g.
Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Каравай Ржаное Чудо, Курица Вареная, Приготовленная Красная Фасоль. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Апельсин, Сыр Эдам, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|