Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 47,55g | Prot: 69,62g | Carbs : 93,75g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh). Jantar: Rainbow Chicken Viennas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Multigrain Brown Rice Cakes. Snacks/Outros: Apples, Bakers Provita, Apples, Bakers Provita. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thabi_SA
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