Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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82,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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811 kcal
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Líp: 49,40g | Prot: 49,99g | Carbs : 51,26g.
Pequeno Almoço: Johnsonville Sausage Patty, Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Cucumber (Peeled), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Trader Joe's Slivered Almonds, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shrimp. Jantar: Cooked String Beans (Canned), Pork Loin (Tenderloin), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing. Snacks/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheleletourneau
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