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Alguns deslizes mais tudo contornado!
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 35,16g | Prot: 72,66g | Carbs : 143,25g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Mais Vita Bolo Integral, Café. Almoço: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Alface, Herbarium Óleo de Peixe. Jantar: Banana Brasil Banana Passa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Café, Castanhas-do-Pará, Laranjas. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Elíptica - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raizer
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