Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 44,02g | Prot: 76,55g | Carbs : 122,92g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Large Eggs. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Tomatoes, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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