Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
|
126,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 58,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 100,28g | Prot: 77,90g | Carbs : 17,92g.
Pequeno Almoço: Kroger Sugar Free Pickle Relish, Spice Classics Paprika, Duke's Mayonnaise, Egg. Almoço: Homemade Coleslaw, Pork Spareribs. Jantar: Egg, Low carb thousand island dressing, Cheddar Cheese, Black Olives, Onions, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Tenders. Snacks/Outros: Lipton Diet Green Tea with Citrus, Water, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mais...
|
|
3964 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadowx1110
|