Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 72,73g | Prot: 209,71g | Carbs : 94,51g.
Pequeno Almoço: Valio Mansikka Mehukeitto, Maitokahvi, Fitfarm Lecithin, Valio Appelsiinimehu, Fitfarm Fiber, Maitokahvi, Mass Omega3. Almoço: Valio Arki Rae, Kanafilee. Jantar: Valio Arki Rae, Cashewpähkinät. Snacks/Outros: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Leader Whey Protein+, Fitfarm Fiber, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Maitokahvi, Fitfarm ON-TIME, Arla Protein Passion-Papaija Rahka. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppeli
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