Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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55,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 58,60g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, Maredsous Maredsous Light, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Pruimen, Crêpe (Neutraal), Amarena - Kersen . Jantar: Couscous (Gekookt), Bereide Uien, Delhaize Fijne Sperziebonen, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Outros: Koekje, Kristalsuiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Koffie. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
dat is niet zo erg he 200 GR
16 ago 16 por membro: RONNY 1960
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Is er zo terug af Bolke :-)
16 ago 16 por membro: Budgie1
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Juist beetje meer beweging moet ik doen.
16 ago 16 por membro: Bolke1972
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Histórico de Peso de Bolke1972
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