Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 36,45g | Prot: 76,21g | Carbs : 153,76g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Kirkland Signature Whole Almonds, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Jantar: Tomatoes, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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