Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1155 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 51,43g | Carbs : 129,22g.
Pequeno Almoço: Water, Stewart's 2% Milk, Blueberries, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich. Almoço: Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Egg White, Kraft American Cheese Slice, Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Original. Jantar: Oscar Mayer Premium Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
16 ago 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de jamiqua
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