Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 62,65g | Carbs : 134,46g.
Pequeno Almoço: Конфаэль Мармелад Желейный с Черникой, Кофе, Вареное Яйцо, Арбуз. Almoço: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Jantar: Коньяк, Грецкие Орехи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Арбуз. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Груши. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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