Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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62,3 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 43,55g | Prot: 45,41g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Black Tea, Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cherry Tomatoes. Jantar: Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms, Green Sweet Pepper, Gray Ridge Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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