Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
|
162,1 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 89,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 78,07g | Prot: 100,98g | Carbs : 54,77g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Traditional Bacon, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Egg, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Deli Sliced Ham. Jantar: Del Taco Chips and Salsa (Small), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Queso Fresco, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). mais...
|
|
6673 kcal
|
Exercício:
Leitura - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de purplesammyeater
|