Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 33,99g | Prot: 101,18g | Carbs : 50,97g.
Almoço: Skinless Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barbecue Sauce. Jantar: Whiskey, Jinro Korean Soju, Pork Neck Bones. Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Abdominais - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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