Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 71,21g | Carbs : 144,82g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Вареное Яйцо, Кофе, Конфаэль Мармелад Желейный с Черникой. Almoço: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Jantar: Коньяк, Polar Треугольники Рыбные, Арбуз. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Груши, Вареное Яйцо. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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