Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 73,51g | Prot: 138,22g | Carbs : 164,65g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Almoço: МЛМ Котлеты из Говядины, Капустный Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чечевичный Суп. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яблоко Антоновка, Кофе, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Банан. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 62,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChakirM
|