Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 49,10g | Carbs : 147,34g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Tomatoes, Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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