Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 112,27g | Prot: 184,90g | Carbs : 190,18g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi. Almoço: Valio Kevytmaito, Naudanlihakastike, Kalapuikot, Kaalikääryleet, Perunamuusi, Forssan Punajuurisalaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Jauhelihapihvi, Valio Arki Rae, Maitokahvi. Jantar: Valio Kevytmaito, Valkoinen Riisi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Valio Arki Rae, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Snacks/Outros: Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Maitokahvi. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppeli
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