Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 116,52g | Carbs : 219,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт. Almoço: Капустный Салат, МЛМ Котлеты из Говядины, Праздник Вкуса Суп Грибной. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Семеринка, Банан. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChakirM
|