Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2546 kcal
|
Líp: 96,91g | Prot: 176,41g | Carbs : 250,52g.
Pequeno Almoço: President Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Малина. Almoço: Волконский Хлеб Палин, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Сливы, Персики, Weider Premium Whey, Абрикос, Сыр Гауда. mais...
|
|
3321 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|