Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 37,76g | Prot: 158,01g | Carbs : 121,10g.
Pequeno Almoço: Corny Big Nuts, Corny Big Cranberry, Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная. Jantar: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrPraktik
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