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desayuno: ok (tres tostadas)
1/2 mañana: ok
comida:2 huevos, papas y espinacas. Postre: Piña
1/2 tarde: chocolate, 2 tés y 15 palmeritas!
cena: pez espada a la plancha, fideos integrales y cardo con frutos secos. Postre: un pomelo.
Antes de dormir: 2 yogures
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95,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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